养生堂

吃早餐午餐晚餐的正确时间

早餐——7:00 这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。

加餐——10:30 要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度[……]

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被误导多年的养生方法:晨起喝淡盐水

关于养生,网上有很多相关建议,而网上流传甚广的方法之一:晨起喝淡盐水,早起喝500毫升的淡盐水,有助于排毒养颜及清肠。这一养生方法,听起来似乎是很易操作的排毒方式,但到底有没有排毒养颜效果呢?

谣言:晨起喝淡盐水有助于排毒养颜及清肠。

网上有很多说法,很多人都有晨起空腹喝杯水的习惯,[……]

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鳕鱼肝油VS鲨鱼肝油

如何挑选鱼肝油,如何挑选适合宝宝食用的鱼肝油,这就需要我们下一番功夫先了解一下鱼肝油的大致种类和品种了。常见的鳕鱼肝油和鲨鱼肝油都各有什么特点呢?对宝宝来说,哪一种选择才是更合适更有效的呢?下面,我们一起来分别了解一下鳕鱼肝油和鲨鱼肝油的区别。

鲨鱼肝油

其主要功效成分为烷氧基甘油(AK[……]

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二十四节气之惊蛰养生篇

惊蛰,一年中的第三个节气。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”所谓斗即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲指向不同的方向和位置,其所指的位置就是所代表的月份。在阳历中,斗指丁时,太阳黄经为345度。

惊蛰,是“立春”以后天气转暖,春雷[……]

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“立春”节气养生保健全攻略

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气, “立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又生”,而“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,形象地反映出立春时节的自然特色。

随着立春的到来,人们明显地感觉到白[……]

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8个习惯会加速衰老的

8个习惯会加速衰老的

你是否经常坐在办公室里靠咖啡和浓茶提神?是否一天到晚呆在干燥的空调房里?是否经常织微博到十二点以后才睡觉?爱美的你是否知道,这些不良习惯会加速衰老,让皱纹提前爬上你的脸庞?这8个习惯是什么?让我们一起来了解一下。

1、烟酒等用品的刺激。过度吸烟、饮酒、喝太浓的茶、咖啡、含酒精的饮料[……]

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三位美女明星的嫩肤早餐

张静初

为了让上妆更自然服帖,我每天早上都会敷个面膜,调整皮肤状态。特别累的时候,晚上睡前还要敷睡眠面膜,第二天早上,皮肤就会变回水嫩。这也是懒人保养皮肤的有效方法。

三位美女明星的嫩肤早餐

孙艺珍

早晨起来,我习惯先用热毛巾敷脸,然后做个面膜,这样可以有效去除皮脂[……]

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炎炎夏日喝走你的小雀斑

夏日来袭,爱美的MM又开始张罗着防晒、美白祛斑了,试试下面这几种饮品吧,享受美味的同时还能祛斑,这种一举两得的好事不容错过哦:

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰[……]

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一组关于身体的窍门

  1. 如果喉咙痒,通过挠耳朵可以缓解。因为有的喉咙痒是耳神经受刺激造成的。
  2. 右耳更容易听清语音,左耳更容易听清乐音。
  3. 想和性有关的事情可以缓解尿急。
  4. 咳嗽可以缓解打针带来的疼痛。
  5. 用舌头用力顶口腔上部,同时用手指压眉心可以接[……]

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