饮食

饮食法去除小痘痘

一点一点的小痘痘不知不觉的在你脸上出现,脸颊长痘痘就像是急于占领碉堡的士兵接踵而至,脸颊上的痘痘甚至会让你脾气变得更加烦躁。那应该如何才能将脸颊上长出的痘痘都去除掉呢?相信下面这样的方法对于爱吃的你来说是一个好方法。

脸颊长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻的食物,少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要[……]

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饮食帮你拒绝浮肿小粗腿

饮食帮你拒绝浮肿小粗腿

都说站立能够瘦腿,拒绝大屁股,可是太长时间的站立,却造就了小粗腿。没有那个女生喜欢被人叫做小粗腿。其实,小粗腿有几种情况,一种是因为小腿上肌肉过多导致的,一种是因为真的皮下脂肪过多导致的,还有一种就是小腿浮肿,让人看起来小腿很粗。改善小腿血运,拒绝浮肿小粗腿。

很多食物能够有很好的功效,帮我们[……]

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纤细腰肢真那么难拥有吗?

看着身边的姐妹们个个纤纤细腰,那叫一个袅娜,再看看自己的赘肉,不禁咬牙切齿,纤腰真有那么难求吗?试试下面这三招吧:

饮食篇

杏仁

这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引[……]

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冠心病的病人适合吃什么食物?

现在有很多的老人都在患冠心病,但是在这样的疾病中需要注意哪些呢?冠心病人的饮食宜清淡、低盐;供给充足的维生素和矿物质。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。

冠心病适宜食物:

1.红色食物。每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50~100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,[……]

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冠心病人不宜吃什么食物?

俗话说冬令进补,但这句话不一定适合每个人,冠心病人不惜高价购买名贵人参服用,以为可以改善病情,其实,这样做对病情有害无益。

冠心病常见于中老年人,主要病理变化是胆固醇及其它脂质沉积于冠状动脉及其它动脉壁上,引起管腔狭窄、血栓形成甚至闭塞而危及生命。因此,调整脂质代谢,即促使脂肪分解,是治疗动脉硬化[……]

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经常吃撑有什么害处?

经常吃撑有什么害处?

吃胀了,其实大部分食物是在胃内的。胃是我们的暂时性食物储存器。并具有运动和分泌两大功能,通过其接纳、储藏食物,将食物与胃液研磨、搅拌、混匀,初步消化,形成食糜并逐步排入十二指肠。

空胃腔的容量仅为50ml,但在容受性舒张状态下,可以承受1000ml而无胃内压增高。胃扩张[……]

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吃宵夜会发胖吗?

吃宵夜会发胖吗?

宵夜发胖其实是个谣言。不管任何时间,什么方式摄入的能量都是平等的。人们吃宵夜容易胖更可能是在宵夜时经常摄入高糖、高脂肪的食物。

宵夜最大的问题在于消化比较慢,容易囤积脂肪。通常夜宵营养都比较丰富,时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易[……]

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长期不吃早饭有什么坏处?

长期不吃早饭有什么坏处?

不吃早饭最大的问题恐怕在于,没有能量供应影响身体机能了吧。

早饭是大脑一天活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲[……]

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冠心病患者应该吃什么食物

低盐食物

①选择新鲜和冷冻的肉类、鱼和蔬菜,而不要选择腌制/罐装食物

②在烹调食物时减少加入的食盐/酱油量

③当在外面就餐时,减少进食汤类

高纤维食物

①吃新鲜的水果和蔬菜

②吃燕麦片、豆类、糠麸、全麦面包和麦芽

限制酒精引用量

①男士:每天两杯酒或一罐啤酒

②女士:每天一杯酒或一[……]

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骨折过后吃什么比较好?

为了促进骨折愈合,骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成。

早期(1~2周):

受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见,消肿散瘀为骨折愈合之[……]

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